月別アーカイブ: 2017年5月

クレンジング

こんばんは、古西です!
突然ですが、毎日しっかりクレンジングでメイクを落としてますか?

ついつい、疲れて落とさずに寝てしまう..なんてことあったりしますよね。

日々皮膚から排泄されている老廃物などには、お肌に好ましくないものもあります。

皮脂中に含まれてる遊離脂肪酸は毛穴を目立たせたり、キメを荒くしてしまいます。

トラブルのないお肌を目指すには、その日に出た老廃物やメイク、汚れ等をその日にしっかり洗い流すのが大切です。

メイクをしたまま寝てしまったりクレンジング不足だったりすると、洗い流すべき老廃物などに蓋をしてしまってる状態になってしまいます!

しっかりクレンジングをして汚れを洗い流すようにしましょう!

その中でもしっかり吸着してくれ、お肌に負担の少ないジェルタイプがオススメです!お肌の悩みのもとから肌質改善してくれる抗体の入ったクレンジングでしっかり汚れを落としつつ、抗体をお肌に取り込んでいきましょう(^ ^)

優しくクルクルするだけで、しっかり汚れが落ちます。

洗い流す際は、30度くらいのぬるま湯がオススメです!
このクレンジング、乾燥肌でお悩みの方はぜひ一度試してみて下さい!

やっぱり使うと違いますよ(^ ^)

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京都烏丸大丸すぐ近くです❣️


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最近のマイブーム!

朝岡です!

最近のマイブームは

水素の入浴剤とセルライトケアの美容液!

今、1人でお尻フェアしております(笑)

翌朝の変化に  自己満足が機嫌がいいです!

皆様にも体感してほしいなぁと思います(笑)

もやし


1年中安定した品質の維持と供給が可能なもやし。どんなに悪天候が続こうとも、常に1袋30円~50円程度と非常に低価格で、料理のかさ増しにもってこいで、食卓の優等生と言われますね。
1袋あたり約35kcalと低カロリーなので、もやしダイエットを考えている方にとっては、安心して食べられる食材ではありますが、それ以外にとても優れた食品でもあるのです。他の野菜に比べて多くのタンパク質を含んでいるほか、ビタミンB群、C、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維を含んでいるほか、アミノ酸の含有量も発芽により増加します。
注目したい栄養素は、アスパラギン酸です。アスパラガスに含まれていることで有名な栄養素で、疲労回復や代謝の活性化などの効果があり、スポーツドリンクにも配合され、スタミナ維持にも活用されています。

また、発芽することで劇的に増加するGABA(ギャバ)という成分も含まれています。含有量はそう多くはありませんが、精神の安定に働きかけリラックス効果があり、ストレスを緩和させる作用があると言われています。

栄養がないと思われがちだけど、実はさまざまな栄養成分があるもやし!

かさ増しだけじゃない、もやしの凄さにちょっと驚きでしょ!!

ダイエットに効果的、お風呂上がりの飲み物チョイス

☆髙木です!

☆冷たい飲み物は絶対NG!
冷たい飲み物は体が冷えて、血行が悪くなってしまいます。
せっかく温まった体を冷やしてしまうと、むくみの原因になったり、肝臓に負担も与えてしまいます。
お風呂上がりはグッとこらえて常温の飲み物を選ぶ習慣をつけていきましょう。
☆9ダイエットに有効なのはお水!

お風呂上がりの体に、十分な水分を補給し血流を良くする1番おすすめの飲み物は、シンプルなお水です。
常温のお水を飲むことで血流が良くなり新陳代謝が上がるので、ダイエットに効果的と言えます。

☆美肌にはハーブティー

整腸作用を持っているハーブティーは、腸の調子が整えられることで、便通もよくなります。よって美肌効果へとつながります。
またハーブティーはノンカフェインで、美肌成分が豊富に含まれています。
中でも「ローズヒップティー」がおすすめです。
ビタミンCがレモンの約20倍も入っていて「飲む美容液」とも言われています

☆お酢

お酢には代謝UP効果、利尿作用があります。
お風呂上がりで体が温まっている時に飲むことによって、より新陳代謝を促進する事ができます。
お酢に含まれる「クエン酸」によって、脂肪がスムーズにエネルギーに変えられます。摂取した脂質が、効率良くエネルギーとして利用されるので、太りにくくなったり、疲れにくくなる効果が期待もできます。
熱いお湯で割ると、お酢の効果が半減します。

怖っ

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G.Wも後半。。皆様いかがお過ごしですか?

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この機会に両店を体感して頂きたい気持ちでいっぱいです!

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卵って⁉︎


コレステロール上がるからと、卵を控えるような話、昔はよく言いましたね。
でも血液検査で分かる血中総コレステロールの割合は、7割 体で作られたもの、3割 食事から取り入れられたものなんですよ。

えっ?!

じゃあ体の中でコレステロール作ってんの?

じゃないんです。賢いんです♡

コレステロール自体は、細胞やホルモンなどを生成する重要な栄養素ですから、ある程度は摂取していく必要があります。

閉経後にコレステロール値が上がるのは、脳が卵巣働いてへんやん!と思って危機を感じて性ホルモンを作ろうとするから。
ストレスホルモンももちろんのこと。

ストレスを感じることが多いと材料となるコレステロールが増えているかもしれません。

身体は体のことを考えてるんですよ。

そんな大切なコレステロールは無駄にできません。

卵はタンパク質もコレステロールも適度に摂取出来るので、誰にでもおすすめできる食べ物だと言えるでしょう。

そして必須アミノ酸を全てバランスよく含んでいるのが卵。アミノ酸スコア100!

食べたらコレステロール上がるかも〜なんて言わないで、これでたんぱく質とってる♡と、良いところ見て食べてくださいね。