月別アーカイブ: 2018年2月

FELICE東京出張エステ💆

毎月2日間だけ東京で出張エステをしています。

エステの良さ多くの方に知っていただきたく、また、切実に悩まれている貴女のお手入れをさせていただくために行かせていただいています。

なにかお役に立てればいいなと思い、いつも丁寧に、とても良く迎え入れてくださる皆様に逆に学びや感謝しかありません。

人にして欲しいことを自分からして差し上げること!こんな事を学ばせていただきました。

素晴らしく、素敵な女性の周りには、同じく素晴らしく素敵な女性が集まるのだと再実感。

こんな素晴らしい環境でエステをらさせていただけている事を心から感謝します。

学びは必ずスタッフみんなと共有し、京都の皆様によりFELICEの想いが伝わるよう日々勉強していきます。

インドエステ効果

朝岡です!

少しづつ寒さも和らいできたのかなぁと

思いながらも まだ寒いですね。。。

寒さに負けずに温活女子増えてます!

今日はブライダルのお客様の変化^ ^

最終ドレスチェックでサイズのお直しを

するくらい素敵なラインになりました♡

インドエステ効果 私 大好きです!

いちごで美活❣️

おはようございます🌞

やっと少しずつ暖かくなってきた今日このごろですね✨

みなさま、お元気にお過ごしですか?

この季節、甘いものに目がない私は

ソワソワしながらスイーツショップをウロウロ🎶

そうなのです❣️

大好きな苺🍓の季節がやってきてますよね笑✨

お店には、ふんだんに苺を使ったスイーツが💓

苺スイーツイベント🍓をされてるお店もありますよね〜☺️💕そそられます。

そんな苺ですが

みなさん、苺パワーをご存知ですかっ?✨

苺には、ビタミンCがレモンよりたくさん含まれてて、7-10粒で1日の必要摂取量を取れるとも言われてますよね❣️

流行りの風邪予防、高血圧予防、改善、

ガン発生リスクの軽減など様々な働きがあります。

それだけでなくて、みなさん必見の‼️

コラーゲン✨生成のサポート、抗酸化作用、シミシワ予防なども❣️すごいです〜

また食物繊維も豊富で腸内環境を整えてくれたり、

キシリトールが多く虫歯予防にも‼️

甘さは天然の甘味料なので砂糖の1/4ですって。

みなさん苺で美活🍓いかがでしょうか?

炭酸水

こんばんは、黒田です!

本日は炭酸♪

炭酸水を調べてみるとダイエットや健康に良いなど、様々なメリットが出てきます。

しかし、メリットの中に少しずつ出てくるデメリット、これを見てしまうと実は身体によくないの?と少し不安になってしまいますね。

そんな方のために、炭酸水のメリット、デメリットをご紹介いたします!

【メリット】

1. 消費するエネルギーを増やす

炭酸水を摂取することにより、血管の中に炭酸ガスが入ります。

それによって酸素不足になり、走っている時と同じような状態になると言われています。

結果エネルギーの消費増大につながります。

2. 胃腸の状態を整え便通をスムーズに

炭酸水の炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により胃の粘膜を元気にしてくれると言われています。

そのため消化機能が促進、さらに腸に届くことにより、刺激によってぜん動運動が行われ消化活動が活発になり、便通の促進にもつながります。

また、「腸内環境を改善したい!」という目的で炭酸水を購入するのであれば、硬度の高い炭酸水をおすすめします!

3.疲労回復に良い

身体は使い続けていくと、水素イオンという疲労物質を溜め込んでしまいます。ですが炭酸にはそのような疲労物質を中和する効果が期待できるのです。

また、炭酸水は血管を拡張させる働きもするため、血流の促進が見込めます。

4. 肩こり解消の手助け

肩こりの原因、その多くが血行不良によるためと言われています。

そこで炭酸水を飲むことで、二酸化炭素が体内に入り、酸素の供給が活発化し、結果血行の促進へとつながります。

5. ダイエットのサポート

1~4をご覧いただいても、十分ダイエットの手助けになると言えますが、それだけではありません。

それは、炭酸水を飲むことによって得られる満腹感です。

飲むことで胃に入り、胃が膨らむため食欲を感じにくくなり、空腹感が紛れると言われます。

代表的なメリットとしては、この5つが挙げられます。

また、そのほとんどがダイエットに効果的なものと言えますね。

次にデメリットについて説明いたします。

ですが、少し気を付ければいいことばかりなので、飲む際のちょっとした注意事項として頭の片隅に置いていただければ幸いです。

デメリット

1. 飲む量により、食欲増進となる

メリットでは空腹感が紛れると説明いたしましたが、飲む量が少ないと逆に食欲がわいてしまいます。

少しの量しか飲まないと、胃が触発されてしまい消化のための準備をしてしまいます。

そうなってしまうと胃は食べ物を欲しがり空腹感が増え、食欲に繋がってしまいます。

また、ダイエットに効果的な炭酸水の摂り方は、食前に「常温の炭酸水を500ml」を飲むことと言われています。

2. 飲みすぎにより、疲れやすくなる

メリットで説明した通り、飲むことで消費するエネルギーの増大や血行が良くなることで新陳代謝の向上にもつながります。

しかし、たくさん飲みすぎてしまうと、身体は酸性に近づいていきます。

身体が酸性に近づくと、代謝が悪くなり逆に疲れやすくなってしまいます。

3. むくみやすくなる

無糖の炭酸水であればあまり気にしなくてもいいかもしれませんが、加糖の炭酸水を飲むときは注意してください。

炭酸水の飲みすぎにより、リン酸や糖分などが体内のミネラルバランスを乱してしまったり、血流を悪化させたりしてしまいます。

その結果、むくみやすくなってしまう場合があります。

糖分が体内に滞る=水分も同じく滞る、ことを意味します。できるだけ無糖の炭酸水を飲むことをおすすめします。

代表的なデメリットとしては、この3つが挙げられます。

しかし、飲み方次第で避けられるデメリットが多いため、そこまで不安にならなくても大丈夫と言えますね!

身近に手に入る炭酸水で、素敵な身体を手に入れましょう!

バレンタイン

みなさんこんばんは✨

今日はSaint Valentine’s Day❤️ですね‼️

素敵な1日をお過ごしでしたかっ?☺️

バレンタインと言えば

もちろんチョコレート🍫❣️❣️❣️

せっかくなので、チョコレートに関する

美容情報をお伝えします。

チョコレートと言えば

ポリフェノールです✨

ポリフェノールってご存知ですか?

最近、ワイン🍷でも有名なあのポリフェノール。

このポリフェノール、すごいんですよ‼️

アンチエイジングの敵である

活性酸素から守ってくれるんです✨

ストレス、寝不足、外食、喫煙、暴飲暴食など日常生活で起こっている様々な活動から活性酸素という身体にダメージのあるものがでるんですが、活性酸素は肌荒れ、ガン、動脈硬化への影響が考えられるとっても怖いものなんです。

チョコレートのもとである、カカオにはこの活性酸素を抑える、抗酸化作用がというものがあるんです✨

すごいでよね!

ただし、食べすぎへ注意です笑。

チョコレートも沢山の糖分を含んでおりますので

摂取量には気をつけて楽しんでくださいね

ラジオ体操

こんばんわ⭐︎

福塚です!

運動嫌いの方にオススメのエクササイズがあります‼︎

ずばり、ラジオ体操です😁📻

男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操するだけで

1日に必要な必要最運動量を満たすことができるんです😲‼️

最近、体重が気になりだした方やダイエットをしている方

そして、運動が苦手な方はラジオ体操をやってみるといいかも😁✨

花粉対策と元気な身体づくり

みなさんこんばんは‼️

福井では豪雪⛄️で大変なことになっています。。

本当に寒い日が続き、

インフルエンザや風邪も流行ってます。。

みなさんお元気ですか?

インフルエンザだけではなく、

いよいよ

花粉の季節がやってきたようです‼️😱

ハンノキから始まり、

3月からはヒノキも💦

早めに対策していきたいですね✨‼️

花粉対策って何されてますか???

慢性的な方もいらっしゃいますし、

突発性の方もいらっしゃるとは思いますが。

いわゆるアレルギーなので、

どうしようもないわ~と言われるアナタ‼️

これから元気な身体作っていきましょう✨

疲れていたり、元気がない時って

風邪にかかりやすかったり、頭痛がしたり

しますよね。

アレルギーも根本は同じなのです。

アレルギーにかかりにくい身体づくりが大事なのです😊

腸内フローラを整えると、アレルギーを起こしにくいと言われています。

善玉菌が増えると、疲れにくい身体になったり、代謝促進されるので痩せやすい身体になりやすかったり‼️

いいことづくしです🎶

風邪予防にも最近はよいとされてますよね❣️

注意)それだけが全てではありませんので悪しからずです。

乳酸菌は、腸内環境を整えるには最適です❣️